Матвей — парень с доброй душой, но неуверенный в себе. Лишние килограммы давно стали его постоянными спутниками. Он делит квартиру с матерью, которая по-прежнему видит в нём ребёнка и опекает его. Работает он в крупной фирме, связанной с технологиями. Его коллеги — двое таких же скромных и умных ребят, как он сам.
Давно уже Матвей испытывает чувства к Светлане. Она работает в том же здании — эффектная, всегда в центре внимания. Для неё же он просто приятный собеседник, друг. После одной крайне неловкой попытки признаться, которая закончилась вежливым, но твёрдым отказом, Матвей понимает — так больше продолжаться не может. Нужно что-то менять в себе.
Свои первые шаги к переменам он делает в местном фитнес-клубе. Там он встречает Юлию. Она работает тренером — требовательная, говорит прямо, без обиняков. Её принцип — реальный прогресс, а не пустые обещания. Матвею тяжело даётся дисциплина, а у Юлии в это время в жизни наступает чёрная полоса. В итоге они находят необычное решение.
Между ними заключается договор. Юлия берётся за его физическую форму и питание, становясь его персональным наставником. Для удобства она даже временно селится в его квартире. Эта внезапная «перестройка» быта, разумеется, вызывает у матери Матвея полное недоумение и отнюдь не радость.